Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di pollo
Calorie e valori nutrizionali
pollo da carne o da friggere, petto, senza pelle, disossato, solo carne, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 120 kcal —
- Proteine 22.5 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2.6 g 3%
- Grassi saturi 0.6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterolo 73 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.56 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 9.6 mg 60%
- Acido pantotenico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.81 mg 48%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.21 µg 9%
- Colina 82.1 mg 15%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0.37 mg 2%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 213 mg 17%
- Potassio 334 mg 7%
- Zinco 0.68 mg 6%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 22.8 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22.5 g | 0 g | 2.6 g |
| 1 porzione | 113 g | 136 | 25.4 g | 0 g | 3 g |
| 2 porzioni | 226 g | 271 | 50.9 g | 0 g | 5.9 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 68 | 12.7 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 porzioni | 339 g | 407 | 76.3 g | 0 g | 8.9 g |
| 4 porzioni | 452 g | 542 | 101.7 g | 0 g | 11.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11.3 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33.8 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 45 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 56.3 g | 0 g | 6.6 g |
Domande su petto di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di pollo?
100 g di petto di pollo: 120 kcal, 22.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di petto di pollo?
1 porzione (113 g) di petto di pollo: 136 kcal, 25.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di petto di pollo?
2 porzioni (226 g) di petto di pollo: 271 kcal, 50.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di petto di pollo?
½ porzione (56.5 g) di petto di pollo: 68 kcal, 12.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di petto di pollo?
3 porzioni (339 g) di petto di pollo: 407 kcal, 76.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di petto di pollo?
4 porzioni (452 g) di petto di pollo: 542 kcal, 101.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di pollo?
50 g di petto di pollo: 60 kcal, 11.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di pollo?
150 g di petto di pollo: 180 kcal, 33.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171077 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse