Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di pollo
Calorie e valori nutrizionali
polli da carne o frittura, solo carne, cotto, arrostito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 165 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3.6 g 5%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 74 mg 3%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 13.7 mg 86%
- Acido pantotenico (B5) 0.96 mg 19%
- Vitamina B6 0.6 mg 35%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.34 µg 14%
- Colina 85.3 mg 16%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 228 mg 18%
- Potassio 256 mg 5%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 27.6 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 31 g | 0 g | 3.6 g |
| 1 porzione | 140 g | 231 | 43.4 g | 0 g | 5 g |
| 2 porzioni | 280 g | 462 | 86.9 g | 0 g | 10 g |
| ½ porzione | 70 g | 116 | 21.7 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 porzioni | 420 g | 693 | 130.3 g | 0 g | 15 g |
| 4 porzioni | 560 g | 924 | 173.7 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15.5 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 46.5 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 62 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 77.6 g | 0 g | 8.9 g |
Domande su petto di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di pollo?
100 g di petto di pollo: 165 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di petto di pollo?
1 porzione (140 g) di petto di pollo: 231 kcal, 43.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di petto di pollo?
2 porzioni (280 g) di petto di pollo: 462 kcal, 86.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di petto di pollo?
½ porzione (70 g) di petto di pollo: 116 kcal, 21.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di petto di pollo?
3 porzioni (420 g) di petto di pollo: 693 kcal, 130.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di petto di pollo?
4 porzioni (560 g) di petto di pollo: 924 kcal, 173.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di pollo?
50 g di petto di pollo: 83 kcal, 15.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di pollo?
150 g di petto di pollo: 248 kcal, 46.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171477 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse