Sapere cosa c’è nel piatto
Carne bianca di pollo
Calorie e valori nutrizionali
da ingrasso o frittura, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 173 kcal —
- Proteine 30.9 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.5 g 6%
- Grassi saturi 1.3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 12.4 mg 78%
- Acido pantotenico (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamina B6 0.6 mg 35%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.34 µg 14%
- Colina 84 mg 15%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 216 mg 17%
- Potassio 247 mg 5%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 24.4 µg 44%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30.9 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 porzione | 140 g | 242 | 43.3 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 porzioni | 280 g | 484 | 86.5 g | 0 g | 12.6 g |
| ½ porzione | 70 g | 121 | 21.6 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 porzioni | 420 g | 727 | 129.8 g | 0 g | 18.9 g |
| 4 porzioni | 560 g | 969 | 173.1 g | 0 g | 25.3 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15.5 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46.4 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 61.8 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77.3 g | 0 g | 11.3 g |
Domande su carne bianca di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di carne bianca di pollo?
100 g di carne bianca di pollo: 173 kcal, 30.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di carne bianca di pollo?
1 porzione (140 g) di carne bianca di pollo: 242 kcal, 43.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di carne bianca di pollo?
2 porzioni (280 g) di carne bianca di pollo: 484 kcal, 86.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di carne bianca di pollo?
½ porzione (70 g) di carne bianca di pollo: 121 kcal, 21.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di carne bianca di pollo?
3 porzioni (420 g) di carne bianca di pollo: 727 kcal, 129.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di carne bianca di pollo?
4 porzioni (560 g) di carne bianca di pollo: 969 kcal, 173.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne bianca di pollo?
50 g di carne bianca di pollo: 87 kcal, 15.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne bianca di pollo?
150 g di carne bianca di pollo: 260 kcal, 46.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171466 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse