Sapere cosa c’è nel piatto
Carne bianca di pollo
Calorie e valori nutrizionali
da ingrasso o frittura, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 173 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,5 g 6%
- Grassi saturi 1,3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 12,4 mg 78%
- Acido pantotenico (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
- Colina 84 mg 15%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 216 mg 17%
- Potassio 247 mg 5%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 24,4 µg 44%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porzione | 140 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porzioni | 280 g | 484 | 87 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 70 g | 121 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porzioni | 420 g | 727 | 130 g | 0 g | 19 g |
| 4 porzioni | 560 g | 969 | 173 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 11 g |
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Domande su carne bianca di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di carne bianca di pollo?
100 g di carne bianca di pollo: 173 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di carne bianca di pollo?
1 porzione (140 g) di carne bianca di pollo: 242 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di carne bianca di pollo?
2 porzioni (280 g) di carne bianca di pollo: 484 kcal, 87 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di carne bianca di pollo?
½ porzione (70 g) di carne bianca di pollo: 121 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di carne bianca di pollo?
3 porzioni (420 g) di carne bianca di pollo: 727 kcal, 130 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di carne bianca di pollo?
4 porzioni (560 g) di carne bianca di pollo: 969 kcal, 173 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne bianca di pollo?
50 g di carne bianca di pollo: 87 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne bianca di pollo?
150 g di carne bianca di pollo: 260 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171466 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
