Sapere cosa c’è nel piatto
Carne chiara di pollo
Calorie e valori nutrizionali
pollo da broiler, crudo
114
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi1,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 114 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 58 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,27 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 10,6 mg 66%
- Acido pantotenico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,73 mg 4%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 187 mg 15%
- Potassio 239 mg 5%
- Zinco 0,97 mg 9%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 17,8 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 0 g | 4,1 g |
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- Filetto di pollocrudo109 kcal / 100 g
Domande su carne chiara di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di carne chiara di pollo?
100 g di carne chiara di pollo: 114 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne chiara di pollo?
50 g di carne chiara di pollo: 57 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne chiara di pollo?
150 g di carne chiara di pollo: 171 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di carne chiara di pollo?
200 g di carne chiara di pollo: 228 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di carne chiara di pollo?
250 g di carne chiara di pollo: 285 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 590 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
