Sapere cosa c’è nel piatto
Carne bianca di pollo
Calorie e valori nutrizionali
cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 159 kcal —
- Proteine 28.9 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4 g 5%
- Grassi saturi 1.1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 77 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 7.8 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0.23 µg 10%
- Colina 76.6 mg 14%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0.93 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 159 mg 13%
- Potassio 180 mg 4%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 22.3 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 28.9 g | 0 g | 4 g |
| 1 porzione | 140 g | 223 | 40.4 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 porzioni | 280 g | 445 | 80.9 g | 0 g | 11.2 g |
| ½ porzione | 70 g | 111 | 20.2 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 porzioni | 420 g | 668 | 121.3 g | 0 g | 16.8 g |
| 4 porzioni | 560 g | 890 | 161.7 g | 0 g | 22.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14.4 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43.3 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 57.8 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72.2 g | 0 g | 10 g |
Domande su carne bianca di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di carne bianca di pollo?
100 g di carne bianca di pollo: 159 kcal, 28.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di carne bianca di pollo?
1 porzione (140 g) di carne bianca di pollo: 223 kcal, 40.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di carne bianca di pollo?
2 porzioni (280 g) di carne bianca di pollo: 445 kcal, 80.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di carne bianca di pollo?
½ porzione (70 g) di carne bianca di pollo: 111 kcal, 20.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di carne bianca di pollo?
3 porzioni (420 g) di carne bianca di pollo: 668 kcal, 121.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di carne bianca di pollo?
4 porzioni (560 g) di carne bianca di pollo: 890 kcal, 161.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne bianca di pollo?
50 g di carne bianca di pollo: 80 kcal, 14.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne bianca di pollo?
150 g di carne bianca di pollo: 239 kcal, 43.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171467 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse