Sapere cosa c’è nel piatto
Carne bianca di pollo
Calorie e valori nutrizionali
cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 159 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4 g 5%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 77 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
- Colina 76,6 mg 14%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0,93 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 159 mg 13%
- Potassio 180 mg 4%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 22,3 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 1 porzione | 140 g | 223 | 40 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porzioni | 280 g | 445 | 81 g | 0 g | 11 g |
| ½ porzione | 70 g | 111 | 20 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porzioni | 420 g | 668 | 121 g | 0 g | 17 g |
| 4 porzioni | 560 g | 890 | 162 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 10 g |
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Domande su carne bianca di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di carne bianca di pollo?
100 g di carne bianca di pollo: 159 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di carne bianca di pollo?
1 porzione (140 g) di carne bianca di pollo: 223 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di carne bianca di pollo?
2 porzioni (280 g) di carne bianca di pollo: 445 kcal, 81 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di carne bianca di pollo?
½ porzione (70 g) di carne bianca di pollo: 111 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di carne bianca di pollo?
3 porzioni (420 g) di carne bianca di pollo: 668 kcal, 121 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di carne bianca di pollo?
4 porzioni (560 g) di carne bianca di pollo: 890 kcal, 162 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne bianca di pollo?
50 g di carne bianca di pollo: 80 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne bianca di pollo?
150 g di carne bianca di pollo: 239 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171467 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
