Sapere cosa c’è nel piatto

Tacchino, carne chiara

Calorie e valori nutrizionali

broiler, arrosto

155
caloriekcal per 100 g
Proteine30.5 g
Carb.0 g
Grassi2.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 155 kcal —
  • Proteine 30.5 g 61%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 2.7 g 3%
  • Grassi saturi 0.8 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 49.9 mg 2%
  • Colesterolo 84.9 mg 28%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.11 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 10%
  • Niacina (B3) 11.8 mg 73%
  • Acido pantotenico (B5) 0.71 mg 14%
  • Vitamina B6 0.24 mg 14%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0.94 µg 39%

Minerali

  • Calcio 7.5 mg 1%
  • Ferro 0.36 mg 2%
  • Magnesio 20.1 mg 5%
  • Fosforo 229 mg 18%
  • Potassio 336 mg 7%
  • Zinco 1.3 mg 12%
  • Rame 0.04 mg 5%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 14.6 µg 27%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g15530.5 g0 g2.7 g
50 g50 g7815.3 g0 g1.4 g
150 g150 g23345.8 g0 g4.1 g
200 g200 g31061 g0 g5.4 g
250 g250 g38876.3 g0 g6.8 g

Domande su tacchino, carne chiara

Quante calorie ci sono in 100 g di tacchino, carne chiara?

100 g di tacchino, carne chiara: 155 kcal, 30.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tacchino, carne chiara?

50 g di tacchino, carne chiara: 78 kcal, 15.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tacchino, carne chiara?

150 g di tacchino, carne chiara: 233 kcal, 45.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tacchino, carne chiara?

200 g di tacchino, carne chiara: 310 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tacchino, carne chiara?

250 g di tacchino, carne chiara: 388 kcal, 76.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 733 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse