Sapere cosa c’è nel piatto
Tacchino, carne chiara
Calorie e valori nutrizionali
broiler, arrosto
155
caloriekcal per 100 g
Proteine31 g
Carb.0 g
Grassi2,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 155 kcal —
- Proteine 31 g 61%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,7 g 3%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 49,9 mg 2%
- Colesterolo 84,9 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacina (B3) 11,8 mg 73%
- Acido pantotenico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,94 µg 39%
Minerali
- Calcio 7,5 mg 1%
- Ferro 0,36 mg 2%
- Magnesio 20,1 mg 5%
- Fosforo 229 mg 18%
- Potassio 336 mg 7%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 14,6 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 61 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 76 g | 0 g | 6,8 g |
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Domande su tacchino, carne chiara
Quante calorie ci sono in 100 g di tacchino, carne chiara?
100 g di tacchino, carne chiara: 155 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tacchino, carne chiara?
50 g di tacchino, carne chiara: 78 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tacchino, carne chiara?
150 g di tacchino, carne chiara: 233 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tacchino, carne chiara?
200 g di tacchino, carne chiara: 310 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tacchino, carne chiara?
250 g di tacchino, carne chiara: 388 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 733 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
