Sapere cosa c’è nel piatto

Tacchino, carne chiara e pelle

Calorie e valori nutrizionali

broiler, arrosto

173
caloriekcal per 100 g
Proteine29.7 g
Carb.0 g
Grassi5.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 173 kcal —
  • Proteine 29.7 g 59%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 5.2 g 7%
  • Grassi saturi 1.8 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 51.4 mg 2%
  • Colesterolo 90.8 mg 30%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.13 µg 1%
  • Vitamina E 0.11 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacina (B3) 11.1 mg 69%
  • Acido pantotenico (B5) 0.65 mg 13%
  • Vitamina B6 0.23 mg 14%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerali

  • Calcio 7.9 mg 1%
  • Ferro 0.37 mg 2%
  • Magnesio 19.4 mg 5%
  • Fosforo 226 mg 18%
  • Potassio 324 mg 7%
  • Zinco 1.3 mg 11%
  • Rame 0.04 mg 5%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 13.3 µg 24%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g17329.7 g0 g5.2 g
50 g50 g8714.8 g0 g2.6 g
150 g150 g26044.5 g0 g7.8 g
200 g200 g34659.3 g0 g10.4 g
250 g250 g43374.2 g0 g13 g

Domande su tacchino, carne chiara e pelle

Quante calorie ci sono in 100 g di tacchino, carne chiara e pelle?

100 g di tacchino, carne chiara e pelle: 173 kcal, 29.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tacchino, carne chiara e pelle?

50 g di tacchino, carne chiara e pelle: 87 kcal, 14.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tacchino, carne chiara e pelle?

150 g di tacchino, carne chiara e pelle: 260 kcal, 44.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tacchino, carne chiara e pelle?

200 g di tacchino, carne chiara e pelle: 346 kcal, 59.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tacchino, carne chiara e pelle?

250 g di tacchino, carne chiara e pelle: 433 kcal, 74.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 729 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse