Sapere cosa c’è nel piatto

Tacchino, carne chiara e pelle

Calorie e valori nutrizionali

broiler, crudo

139
caloriekcal per 100 g
Proteine22.2 g
Carb.0 g
Grassi4.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 139 kcal —
  • Proteine 22.2 g 44%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 4.9 g 6%
  • Grassi saturi 1.5 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 44.4 mg 2%
  • Colesterolo 65.7 mg 22%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.16 µg 1%
  • Vitamina E 0.08 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacina (B3) 9.6 mg 60%
  • Acido pantotenico (B5) 0.65 mg 13%
  • Vitamina B6 0.49 mg 29%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0.96 µg 40%

Minerali

  • Calcio 5.5 mg 0%
  • Ferro 0.3 mg 2%
  • Magnesio 17.8 mg 4%
  • Fosforo 209 mg 17%
  • Potassio 321 mg 7%
  • Zinco 0.89 mg 8%
  • Rame 0.03 mg 4%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 10.7 µg 20%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13922.2 g0 g4.9 g
50 g50 g7011.1 g0 g2.4 g
150 g150 g20933.3 g0 g7.3 g
200 g200 g27844.4 g0 g9.7 g
250 g250 g34855.5 g0 g12.2 g

Domande su tacchino, carne chiara e pelle

Quante calorie ci sono in 100 g di tacchino, carne chiara e pelle?

100 g di tacchino, carne chiara e pelle: 139 kcal, 22.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tacchino, carne chiara e pelle?

50 g di tacchino, carne chiara e pelle: 70 kcal, 11.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tacchino, carne chiara e pelle?

150 g di tacchino, carne chiara e pelle: 209 kcal, 33.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tacchino, carne chiara e pelle?

200 g di tacchino, carne chiara e pelle: 278 kcal, 44.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tacchino, carne chiara e pelle?

250 g di tacchino, carne chiara e pelle: 348 kcal, 55.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.2 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 728 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse