Sapere cosa c’è nel piatto
Tacchino, carne chiara
Calorie e valori nutrizionali
broiler, crudo
109
caloriekcal per 100 g
Proteine23.1 g
Carb.0.1 g
Grassi1.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 109 kcal —
- Proteine 23.1 g 46%
- Carboidrati 0.1 g 0%
- Grassi 1.2 g 1%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.1 g —
- Sodio 45.3 mg 2%
- Colesterolo 59.4 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.13 µg 1%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 10.4 mg 65%
- Acido pantotenico (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamina B6 0.55 mg 32%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0.97 µg 40%
Minerali
- Calcio 5.7 mg 0%
- Ferro 0.31 mg 2%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 339 mg 7%
- Zinco 0.95 mg 9%
- Rame 0.03 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 12 µg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23.1 g | 0.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11.5 g | 0.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 34.6 g | 0.2 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 46.2 g | 0.3 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 57.7 g | 0.4 g | 2.9 g |
Domande su tacchino, carne chiara
Quante calorie ci sono in 100 g di tacchino, carne chiara?
100 g di tacchino, carne chiara: 109 kcal, 23.1 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tacchino, carne chiara?
50 g di tacchino, carne chiara: 55 kcal, 11.5 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tacchino, carne chiara?
150 g di tacchino, carne chiara: 164 kcal, 34.6 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tacchino, carne chiara?
200 g di tacchino, carne chiara: 218 kcal, 46.2 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tacchino, carne chiara?
250 g di tacchino, carne chiara: 273 kcal, 57.7 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 732 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse