Sapere cosa c’è nel piatto
Tacchino, carne chiara
Calorie e valori nutrizionali
broiler, crudo
109
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0,1 g
Grassi1,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 109 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 1,2 g 1%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 45,3 mg 2%
- Colesterolo 59,4 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,13 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 10,4 mg 65%
- Acido pantotenico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,97 µg 40%
Minerali
- Calcio 5,7 mg 0%
- Ferro 0,31 mg 2%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 339 mg 7%
- Zinco 0,95 mg 9%
- Rame 0,03 mg 4%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 12 µg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 35 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 46 g | 0,3 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 58 g | 0,4 g | 2,9 g |
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- Polloda arrosto, carne chiara, crudo109 kcal / 100 g
Domande su tacchino, carne chiara
Quante calorie ci sono in 100 g di tacchino, carne chiara?
100 g di tacchino, carne chiara: 109 kcal, 23 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tacchino, carne chiara?
50 g di tacchino, carne chiara: 55 kcal, 12 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tacchino, carne chiara?
150 g di tacchino, carne chiara: 164 kcal, 35 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tacchino, carne chiara?
200 g di tacchino, carne chiara: 218 kcal, 46 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tacchino, carne chiara?
250 g di tacchino, carne chiara: 273 kcal, 58 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 732 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
