Sapere cosa c’è nel piatto
Carne chiara di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
solo carne chiara, crudo
110
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi1,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 110 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,3 g 2%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 54,7 mg 2%
- Colesterolo 56,4 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,19 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,45 µg 19%
Minerali
- Calcio 5,1 mg 0%
- Ferro 0,27 mg 1%
- Magnesio 19,4 mg 5%
- Fosforo 219 mg 18%
- Potassio 326 mg 7%
- Zinco 0,98 mg 9%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 7,3 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 35 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 46 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 58 g | 0 g | 3,3 g |
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Domande su carne chiara di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di carne chiara di tacchino?
100 g di carne chiara di tacchino: 110 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne chiara di tacchino?
50 g di carne chiara di tacchino: 55 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne chiara di tacchino?
150 g di carne chiara di tacchino: 165 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di carne chiara di tacchino?
200 g di carne chiara di tacchino: 220 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di carne chiara di tacchino?
250 g di carne chiara di tacchino: 275 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 788 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
