Sapere cosa c’è nel piatto
carne chiara e pelle di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
intero, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 161 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0.1 g 0%
- Grassi 7.4 g 10%
- Grassi saturi 1.9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.1 g —
- Sodio 105 mg 5%
- Colesterolo 67 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Acido pantotenico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.71 mg 42%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0.67 µg 28%
- Colina 50.4 mg 9%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0.75 mg 4%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 188 mg 15%
- Potassio 223 mg 5%
- Zinco 1.3 mg 11%
- Rame 0.07 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 20.7 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0.2 g | 7.4 g |
| 1 porzione | 113 g | 182 | 24.8 g | 0.2 g | 8.4 g |
| 2 porzioni | 226 g | 364 | 49.6 g | 0.3 g | 16.8 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 91 | 12.4 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 546 | 74.4 g | 0.5 g | 25.2 g |
| 4 porzioni | 452 g | 728 | 99.3 g | 0.7 g | 33.6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32.9 g | 0.2 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 43.9 g | 0.3 g | 14.9 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 54.9 g | 0.4 g | 18.6 g |
Domande su carne chiara e pelle di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di carne chiara e pelle di tacchino?
100 g di carne chiara e pelle di tacchino: 161 kcal, 22 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di carne chiara e pelle di tacchino?
1 porzione (113 g) di carne chiara e pelle di tacchino: 182 kcal, 24.8 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 8.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di carne chiara e pelle di tacchino?
2 porzioni (226 g) di carne chiara e pelle di tacchino: 364 kcal, 49.6 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 16.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di carne chiara e pelle di tacchino?
½ porzione (56.5 g) di carne chiara e pelle di tacchino: 91 kcal, 12.4 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di carne chiara e pelle di tacchino?
3 porzioni (339 g) di carne chiara e pelle di tacchino: 546 kcal, 74.4 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 25.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di carne chiara e pelle di tacchino?
4 porzioni (452 g) di carne chiara e pelle di tacchino: 728 kcal, 99.3 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 33.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne chiara e pelle di tacchino?
50 g di carne chiara e pelle di tacchino: 81 kcal, 11 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne chiara e pelle di tacchino?
150 g di carne chiara e pelle di tacchino: 242 kcal, 32.9 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 11.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171088 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse