Sapere cosa c’è nel piatto

Coscia di tacchino senza pelle

Calorie e valori nutrizionali

tutte le categorie, crudo

130
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi5,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 130 kcal —
  • Proteine 19 g 39%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 5,3 g 7%
  • Grassi saturi 1,6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 63 mg 3%
  • Colesterolo 86,2 mg 29%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,26 µg 1%
  • Vitamina E 0,43 mg 3%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacina (B3) 5,7 mg 35%
  • Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Folati (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamina B12 1,6 µg 65%
  • Colina 75,9 mg 14%

Minerali

  • Calcio 4,3 mg 0%
  • Ferro 0,66 mg 4%
  • Magnesio 14,7 mg 4%
  • Fosforo 198 mg 16%
  • Potassio 307 mg 7%
  • Zinco 1,9 mg 17%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Manganese 0,01 mg 1%
  • Selenio 11,3 µg 21%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13019 g0 g5,3 g
50 g50 g659,6 g0 g2,7 g
150 g150 g19529 g0 g8 g
200 g200 g26039 g0 g11 g
250 g250 g32548 g0 g13 g

Domande su coscia di tacchino senza pelle

Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di tacchino senza pelle?

100 g di coscia di tacchino senza pelle: 130 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di tacchino senza pelle?

50 g di coscia di tacchino senza pelle: 65 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di tacchino senza pelle?

150 g di coscia di tacchino senza pelle: 195 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di coscia di tacchino senza pelle?

200 g di coscia di tacchino senza pelle: 260 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di coscia di tacchino senza pelle?

250 g di coscia di tacchino senza pelle: 325 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6868 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse