Sapere cosa c’è nel piatto
Carne di coscia di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
parti al dettaglio, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 159 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0,5 g 0%
- Grassi 6,3 g 8%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 104 mg 5%
- Colesterolo 116 mg 39%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
- Colina 104 mg 19%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 296 mg 6%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 29,3 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0,5 g | 6,3 g |
| 1 porzione | 85 g | 135 | 21 g | 0,4 g | 5,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 270 | 43 g | 0,8 g | 11 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 68 | 11 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 405 | 64 g | 1,2 g | 16 g |
| 4 porzioni | 340 g | 541 | 86 g | 1,6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0,2 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0,7 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 50 g | 0,9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 63 g | 1,2 g | 16 g |
Domande su carne di coscia di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di carne di coscia di tacchino?
100 g di carne di coscia di tacchino: 159 kcal, 25 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di carne di coscia di tacchino?
1 porzione (85 g) di carne di coscia di tacchino: 135 kcal, 21 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di carne di coscia di tacchino?
2 porzioni (170 g) di carne di coscia di tacchino: 270 kcal, 43 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di carne di coscia di tacchino?
½ porzione (42,5 g) di carne di coscia di tacchino: 68 kcal, 11 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di carne di coscia di tacchino?
3 porzioni (255 g) di carne di coscia di tacchino: 405 kcal, 64 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di carne di coscia di tacchino?
4 porzioni (340 g) di carne di coscia di tacchino: 541 kcal, 86 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne di coscia di tacchino?
50 g di carne di coscia di tacchino: 80 kcal, 13 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne di coscia di tacchino?
150 g di carne di coscia di tacchino: 239 kcal, 38 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172877 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse