Sapere cosa c’è nel piatto
Carne di coscia di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
parti al dettaglio, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 116 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,7 g 5%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 90%
- Colina 75,9 mg 14%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 177 mg 14%
- Potassio 269 mg 6%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 21,5 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porzione | 113 g | 131 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porzioni | 226 g | 262 | 47 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porzioni | 339 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 porzioni | 452 g | 524 | 93 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 0 g | 9,2 g |
Domande su carne di coscia di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di carne di coscia di tacchino?
100 g di carne di coscia di tacchino: 116 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di carne di coscia di tacchino?
1 porzione (113 g) di carne di coscia di tacchino: 131 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di carne di coscia di tacchino?
2 porzioni (226 g) di carne di coscia di tacchino: 262 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di carne di coscia di tacchino?
½ porzione (56,5 g) di carne di coscia di tacchino: 66 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di carne di coscia di tacchino?
3 porzioni (339 g) di carne di coscia di tacchino: 393 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di carne di coscia di tacchino?
4 porzioni (452 g) di carne di coscia di tacchino: 524 kcal, 93 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne di coscia di tacchino?
50 g di carne di coscia di tacchino: 58 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne di coscia di tacchino?
150 g di carne di coscia di tacchino: 174 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174518 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse