Sapere cosa c’è nel piatto
Carne chiara di tacchino con pelle
Calorie e valori nutrizionali
intero, con soluzione aggiunta, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 147 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0.1 g 0%
- Grassi 7.4 g 10%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.1 g —
- Sodio 195 mg 8%
- Colesterolo 60 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 8.8 mg 55%
- Acido pantotenico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.68 mg 40%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.67 µg 28%
- Colina 46.1 mg 8%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0.54 mg 3%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 214 mg 17%
- Potassio 220 mg 5%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 20.6 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0.1 g | 7.4 g |
| 1 porzione | 113 g | 166 | 22.6 g | 0.2 g | 8.4 g |
| 2 porzioni | 226 g | 332 | 45.2 g | 0.3 g | 16.8 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 83 | 11.3 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 498 | 67.9 g | 0.5 g | 25.2 g |
| 4 porzioni | 452 g | 664 | 90.5 g | 0.6 g | 33.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 30 g | 0.2 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 40 g | 0.3 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 50.1 g | 0.4 g | 18.6 g |
Domande su carne chiara di tacchino con pelle
Quante calorie ci sono in 100 g di carne chiara di tacchino con pelle?
100 g di carne chiara di tacchino con pelle: 147 kcal, 20 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di carne chiara di tacchino con pelle?
1 porzione (113 g) di carne chiara di tacchino con pelle: 166 kcal, 22.6 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 8.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di carne chiara di tacchino con pelle?
2 porzioni (226 g) di carne chiara di tacchino con pelle: 332 kcal, 45.2 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 16.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di carne chiara di tacchino con pelle?
½ porzione (56.5 g) di carne chiara di tacchino con pelle: 83 kcal, 11.3 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di carne chiara di tacchino con pelle?
3 porzioni (339 g) di carne chiara di tacchino con pelle: 498 kcal, 67.9 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 25.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di carne chiara di tacchino con pelle?
4 porzioni (452 g) di carne chiara di tacchino con pelle: 664 kcal, 90.5 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 33.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne chiara di tacchino con pelle?
50 g di carne chiara di tacchino con pelle: 74 kcal, 10 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne chiara di tacchino con pelle?
150 g di carne chiara di tacchino con pelle: 221 kcal, 30 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 11.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174511 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse