Sapere cosa c’è nel piatto
Carne chiara di tacchino con pelle
Calorie e valori nutrizionali
intero, con soluzione aggiunta, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 147 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 7,4 g 10%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 195 mg 8%
- Colesterolo 60 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 8,8 mg 55%
- Acido pantotenico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,68 mg 40%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
- Colina 46,1 mg 8%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 214 mg 17%
- Potassio 220 mg 5%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 20,6 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 1 porzione | 113 g | 166 | 23 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 porzioni | 226 g | 332 | 45 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 83 | 11 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 498 | 68 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 porzioni | 452 g | 664 | 91 g | 0,6 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 30 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 40 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 50 g | 0,4 g | 19 g |
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Domande su carne chiara di tacchino con pelle
Quante calorie ci sono in 100 g di carne chiara di tacchino con pelle?
100 g di carne chiara di tacchino con pelle: 147 kcal, 20 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di carne chiara di tacchino con pelle?
1 porzione (113 g) di carne chiara di tacchino con pelle: 166 kcal, 23 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di carne chiara di tacchino con pelle?
2 porzioni (226 g) di carne chiara di tacchino con pelle: 332 kcal, 45 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di carne chiara di tacchino con pelle?
½ porzione (56,5 g) di carne chiara di tacchino con pelle: 83 kcal, 11 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di carne chiara di tacchino con pelle?
3 porzioni (339 g) di carne chiara di tacchino con pelle: 498 kcal, 68 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di carne chiara di tacchino con pelle?
4 porzioni (452 g) di carne chiara di tacchino con pelle: 664 kcal, 91 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne chiara di tacchino con pelle?
50 g di carne chiara di tacchino con pelle: 74 kcal, 10 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne chiara di tacchino con pelle?
150 g di carne chiara di tacchino con pelle: 221 kcal, 30 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174511 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
