Sapere cosa c’è nel piatto
Carne chiara di tacchino con pelle
Calorie e valori nutrizionali
intero, con soluzione aggiunta, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 157 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,6 g 7%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 237 mg 10%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 11,3 mg 71%
- Acido pantotenico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colina 70,2 mg 13%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 254 mg 20%
- Potassio 250 mg 5%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 29,3 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porzione | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 267 | 45 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 400 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 porzioni | 340 g | 534 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 14 g |
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Domande su carne chiara di tacchino con pelle
Quante calorie ci sono in 100 g di carne chiara di tacchino con pelle?
100 g di carne chiara di tacchino con pelle: 157 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di carne chiara di tacchino con pelle?
1 porzione (85 g) di carne chiara di tacchino con pelle: 133 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di carne chiara di tacchino con pelle?
2 porzioni (170 g) di carne chiara di tacchino con pelle: 267 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di carne chiara di tacchino con pelle?
½ porzione (42,5 g) di carne chiara di tacchino con pelle: 67 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di carne chiara di tacchino con pelle?
3 porzioni (255 g) di carne chiara di tacchino con pelle: 400 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di carne chiara di tacchino con pelle?
4 porzioni (340 g) di carne chiara di tacchino con pelle: 534 kcal, 90 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne chiara di tacchino con pelle?
50 g di carne chiara di tacchino con pelle: 79 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne chiara di tacchino con pelle?
150 g di carne chiara di tacchino con pelle: 236 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174512 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
