Sapere cosa c’è nel piatto
carne chiara di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
da intero, con soluzione aggiunta, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 101 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 206 mg 9%
- Colesterolo 54 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 9,9 mg 62%
- Acido pantotenico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,78 mg 46%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
- Colina 48,3 mg 9%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 236 mg 19%
- Potassio 242 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 22,7 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 porzione | 113 g | 114 | 24 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 porzioni | 226 g | 228 | 49 g | 0 g | 3,8 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 342 | 73 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 porzioni | 452 g | 457 | 97 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 32 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 43 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
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- Fuso di tacchinoda volatile intero, solo carne, con soluzione aggiunta, crudo115 kcal / 100 g
Domande su carne chiara di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di carne chiara di tacchino?
100 g di carne chiara di tacchino: 101 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di carne chiara di tacchino?
1 porzione (113 g) di carne chiara di tacchino: 114 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di carne chiara di tacchino?
2 porzioni (226 g) di carne chiara di tacchino: 228 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di carne chiara di tacchino?
½ porzione (56,5 g) di carne chiara di tacchino: 57 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di carne chiara di tacchino?
3 porzioni (339 g) di carne chiara di tacchino: 342 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di carne chiara di tacchino?
4 porzioni (452 g) di carne chiara di tacchino: 457 kcal, 97 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne chiara di tacchino?
50 g di carne chiara di tacchino: 51 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne chiara di tacchino?
150 g di carne chiara di tacchino: 152 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172864 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
