Sapere cosa c’è nel piatto

carne chiara di tacchino

Calorie e valori nutrizionali

auto-irrorato, arrosto

163
caloriekcal per 100 g
Proteine31.7 g
Carb.0 g
Grassi4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 163 kcal —
  • Proteine 31.7 g 63%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 4 g 5%
  • Grassi saturi 1.2 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 90 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.4 µg 2%
  • Vitamina E 0.34 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacina (B3) 13.9 mg 87%
  • Acido pantotenico (B5) 0.83 mg 17%
  • Vitamina B6 0.57 mg 34%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 0.4 mg 2%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fosforo 240 mg 19%
  • Potassio 340 mg 7%
  • Zinco 1.3 mg 12%
  • Rame 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 16 µg 29%
  • Iodio 6 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g16331.7 g0 g4 g
50 g50 g8215.9 g0 g2 g
150 g150 g24547.6 g0 g6 g
200 g200 g32663.4 g0 g8 g
250 g250 g40879.3 g0 g10 g

Domande su carne chiara di tacchino

Quante calorie ci sono in 100 g di carne chiara di tacchino?

100 g di carne chiara di tacchino: 163 kcal, 31.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di carne chiara di tacchino?

50 g di carne chiara di tacchino: 82 kcal, 15.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di carne chiara di tacchino?

150 g di carne chiara di tacchino: 245 kcal, 47.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di carne chiara di tacchino?

200 g di carne chiara di tacchino: 326 kcal, 63.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di carne chiara di tacchino?

250 g di carne chiara di tacchino: 408 kcal, 79.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-360 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse