Sapere cosa c’è nel piatto
carne chiara di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
auto-irrorato, arrosto
163
caloriekcal per 100 g
Proteine32 g
Carb.0 g
Grassi4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 163 kcal —
- Proteine 32 g 63%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4 g 5%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 90 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 13,9 mg 87%
- Acido pantotenico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 240 mg 19%
- Potassio 340 mg 7%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 16 µg 29%
- Iodio 6 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 63 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
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Domande su carne chiara di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di carne chiara di tacchino?
100 g di carne chiara di tacchino: 163 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne chiara di tacchino?
50 g di carne chiara di tacchino: 82 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne chiara di tacchino?
150 g di carne chiara di tacchino: 245 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di carne chiara di tacchino?
200 g di carne chiara di tacchino: 326 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di carne chiara di tacchino?
250 g di carne chiara di tacchino: 408 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-360 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
