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Carne chiara di tacchino

Calorie e valori nutrizionali

tutte le categorie, solo carne chiara, arrosto

163
caloriekcal per 100 g
Proteine31.8 g
Carb.0 g
Grassi3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 163 kcal —
  • Proteine 31.8 g 64%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 3 g 4%
  • Grassi saturi 1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 51.4 mg 2%
  • Colesterolo 81.8 mg 27%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.12 µg 1%
  • Vitamina E 0.09 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 11.6 mg 72%
  • Acido pantotenico (B5) 0.68 mg 14%
  • Vitamina B6 0.27 mg 16%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0.99 µg 41%
  • Colina 83.4 mg 15%

Minerali

  • Calcio 6.6 mg 1%
  • Ferro 0.36 mg 2%
  • Magnesio 19.6 mg 5%
  • Fosforo 234 mg 19%
  • Potassio 339 mg 7%
  • Zinco 1.3 mg 12%
  • Rame 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 8.6 µg 16%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g16331.8 g0 g3 g
50 g50 g8215.9 g0 g1.5 g
150 g150 g24547.7 g0 g4.5 g
200 g200 g32663.6 g0 g6 g
250 g250 g40879.5 g0 g7.6 g

Domande su carne chiara di tacchino

Quante calorie ci sono in 100 g di carne chiara di tacchino?

100 g di carne chiara di tacchino: 163 kcal, 31.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di carne chiara di tacchino?

50 g di carne chiara di tacchino: 82 kcal, 15.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di carne chiara di tacchino?

150 g di carne chiara di tacchino: 245 kcal, 47.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di carne chiara di tacchino?

200 g di carne chiara di tacchino: 326 kcal, 63.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di carne chiara di tacchino?

250 g di carne chiara di tacchino: 408 kcal, 79.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 709 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse