Sapere cosa c’è nel piatto
Fuso di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
da volatile intero, solo carne, con soluzione aggiunta, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 115 kcal —
- Proteine 19.3 g 39%
- Carboidrati 0.1 g 0%
- Grassi 4.1 g 5%
- Grassi saturi 1.1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.1 g —
- Sodio 167 mg 7%
- Colesterolo 79 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 5.7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 85%
- Colina 63 mg 11%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 191 mg 15%
- Potassio 226 mg 5%
- Zinco 2.7 mg 24%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 22.4 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 19.3 g | 0.2 g | 4.1 g |
| 1 porzione | 113 g | 130 | 21.8 g | 0.2 g | 4.7 g |
| 2 porzioni | 226 g | 260 | 43.6 g | 0.3 g | 9.3 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 65 | 10.9 g | 0.1 g | 2.3 g |
| 3 porzioni | 339 g | 390 | 65.3 g | 0.5 g | 14 g |
| 4 porzioni | 452 g | 520 | 87.1 g | 0.7 g | 18.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.6 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 28.9 g | 0.2 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 38.5 g | 0.3 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 48.2 g | 0.4 g | 10.3 g |
Domande su fuso di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di fuso di tacchino?
100 g di fuso di tacchino: 115 kcal, 19.3 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di fuso di tacchino?
1 porzione (113 g) di fuso di tacchino: 130 kcal, 21.8 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di fuso di tacchino?
2 porzioni (226 g) di fuso di tacchino: 260 kcal, 43.6 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di fuso di tacchino?
½ porzione (56.5 g) di fuso di tacchino: 65 kcal, 10.9 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di fuso di tacchino?
3 porzioni (339 g) di fuso di tacchino: 390 kcal, 65.3 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di fuso di tacchino?
4 porzioni (452 g) di fuso di tacchino: 520 kcal, 87.1 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 18.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fuso di tacchino?
50 g di fuso di tacchino: 58 kcal, 9.6 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fuso di tacchino?
150 g di fuso di tacchino: 173 kcal, 28.9 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171525 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse