Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
carne scura, gamba, carne e pelle, con soluzione aggiunta, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 146 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,2 g 11%
- Grassi saturi 2,3 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 150 mg 7%
- Colesterolo 95 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,45 µg 19%
- Colina 68,7 mg 12%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0,69 mg 4%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 135 mg 11%
- Potassio 179 mg 4%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 20,8 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 18 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porzione | 113 g | 165 | 20 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porzioni | 226 g | 330 | 41 g | 0 g | 19 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 495 | 61 g | 0 g | 28 g |
| 4 porzioni | 452 g | 660 | 82 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 36 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 45 g | 0 g | 21 g |
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Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 146 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di coscia di pollo?
1 porzione (113 g) di coscia di pollo: 165 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (226 g) di coscia di pollo: 330 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di coscia di pollo?
½ porzione (56,5 g) di coscia di pollo: 82 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (339 g) di coscia di pollo: 495 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (452 g) di coscia di pollo: 660 kcal, 82 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 73 kcal, 9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 219 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172860 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
