Sapere cosa c’è nel piatto
coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
pollo da brodo o frittura, carne e pelle, cotto, arrostito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 191 kcal —
- Proteine 23.4 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10.2 g 13%
- Grassi saturi 2.7 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 123 mg 5%
- Colesterolo 130 mg 43%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.38 mg 23%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.39 µg 16%
- Colina 67.8 mg 12%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 195 mg 16%
- Potassio 247 mg 5%
- Zinco 2.4 mg 21%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 26.9 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 23.4 g | 0 g | 10.2 g |
| 1 porzione | 85 g | 162 | 19.8 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 325 | 39.7 g | 0 g | 17.3 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 81 | 9.9 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 487 | 59.5 g | 0 g | 25.9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 649 | 79.4 g | 0 g | 34.5 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11.7 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 35 g | 0 g | 15.2 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 46.7 g | 0 g | 20.3 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 58.4 g | 0 g | 25.4 g |
Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 191 kcal, 23.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia di pollo?
1 porzione (85 g) di coscia di pollo: 162 kcal, 19.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (170 g) di coscia di pollo: 325 kcal, 39.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di coscia di pollo?
½ porzione (42.5 g) di coscia di pollo: 81 kcal, 9.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (255 g) di coscia di pollo: 487 kcal, 59.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (340 g) di coscia di pollo: 649 kcal, 79.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 96 kcal, 11.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 287 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173612 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse