Sapere cosa c’è nel piatto
coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
pollo da brodo o frittura, carne e pelle, cotto, arrostito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 191 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 2,7 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 123 mg 5%
- Colesterolo 130 mg 43%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,38 mg 23%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
- Colina 67,8 mg 12%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 195 mg 16%
- Potassio 247 mg 5%
- Zinco 2,4 mg 21%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 26,9 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 1 porzione | 85 g | 162 | 20 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 325 | 40 g | 0 g | 17 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 81 | 9,9 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 487 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 4 porzioni | 340 g | 649 | 79 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 58 g | 0 g | 25 g |
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- Cosciotto di pollo allo spiedopollo alla brace, condimento originale, sola carne, cotto176 kcal / 100 g
Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 191 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia di pollo?
1 porzione (85 g) di coscia di pollo: 162 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (170 g) di coscia di pollo: 325 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di coscia di pollo?
½ porzione (42,5 g) di coscia di pollo: 81 kcal, 9,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (255 g) di coscia di pollo: 487 kcal, 60 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (340 g) di coscia di pollo: 649 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 96 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 287 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173612 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
