Sapere cosa c’è nel piatto
coscia di pollo senza pelle
Calorie e valori nutrizionali
pollo da brodo o frittura, cosciotto, sola carne, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 169 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,7 g 7%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterolo 88 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,24 µg 10%
- Colina 73,1 mg 13%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 150 mg 12%
- Potassio 199 mg 4%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 18 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 144 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 287 | 47 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 431 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 4 porzioni | 340 g | 575 | 94 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 41 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 69 g | 0 g | 14 g |
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Domande su coscia di pollo senza pelle
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo senza pelle?
100 g di coscia di pollo senza pelle: 169 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia di pollo senza pelle?
1 porzione (85 g) di coscia di pollo senza pelle: 144 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia di pollo senza pelle?
2 porzioni (170 g) di coscia di pollo senza pelle: 287 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di coscia di pollo senza pelle?
½ porzione (42,5 g) di coscia di pollo senza pelle: 72 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia di pollo senza pelle?
3 porzioni (255 g) di coscia di pollo senza pelle: 431 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia di pollo senza pelle?
4 porzioni (340 g) di coscia di pollo senza pelle: 575 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo senza pelle?
50 g di coscia di pollo senza pelle: 85 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo senza pelle?
150 g di coscia di pollo senza pelle: 254 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172377 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
