Sapere cosa c’è nel piatto
Carne chiara di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
solo carne chiara, arrostito
163
caloriekcal per 100 g
Proteine32 g
Carb.0 g
Grassi3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 163 kcal —
- Proteine 32 g 64%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3 g 4%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 55,4 mg 2%
- Colesterolo 79,8 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,17 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 10,7 mg 67%
- Acido pantotenico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 44%
Minerali
- Calcio 5,8 mg 0%
- Ferro 0,35 mg 2%
- Magnesio 19,2 mg 5%
- Fosforo 228 mg 18%
- Potassio 318 mg 7%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 6,8 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79 g | 0 g | 7,6 g |
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Domande su carne chiara di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di carne chiara di tacchino?
100 g di carne chiara di tacchino: 163 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne chiara di tacchino?
50 g di carne chiara di tacchino: 82 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne chiara di tacchino?
150 g di carne chiara di tacchino: 245 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di carne chiara di tacchino?
200 g di carne chiara di tacchino: 326 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di carne chiara di tacchino?
250 g di carne chiara di tacchino: 408 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 789 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
