Sapere cosa c’è nel piatto

Tacchino

Calorie e valori nutrizionali

gallina, solo carne, arrosto

182
caloriekcal per 100 g
Proteine32 g
Carb.0 g
Grassi5,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 182 kcal —
  • Proteine 32 g 63%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 5,2 g 7%
  • Grassi saturi 1,7 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 58,1 mg 3%
  • Colesterolo 98,1 mg 33%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,16 µg 1%
  • Vitamina E 0,33 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacina (B3) 9,8 mg 61%
  • Acido pantotenico (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamina B6 0,25 mg 15%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 1,4 µg 59%

Minerali

  • Calcio 8,7 mg 1%
  • Ferro 0,6 mg 3%
  • Magnesio 18,4 mg 4%
  • Fosforo 231 mg 18%
  • Potassio 337 mg 7%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 9,9 µg 18%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g18232 g0 g5,2 g
50 g50 g9116 g0 g2,6 g
150 g150 g27348 g0 g7,7 g
200 g200 g36464 g0 g10 g
250 g250 g45579 g0 g13 g

Domande su tacchino

Quante calorie ci sono in 100 g di tacchino?

100 g di tacchino: 182 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tacchino?

50 g di tacchino: 91 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tacchino?

150 g di tacchino: 273 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tacchino?

200 g di tacchino: 364 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tacchino?

250 g di tacchino: 455 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 757 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse