Sapere cosa c’è nel piatto
Tacchino
Calorie e valori nutrizionali
intero, carne e pelle, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 189 kcal —
- Proteine 29 g 57%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 7,4 g 9%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 103 mg 4%
- Colesterolo 109 mg 36%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 9,6 mg 60%
- Acido pantotenico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 43%
- Colina 87,4 mg 16%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 223 mg 18%
- Potassio 239 mg 5%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 29,8 µg 54%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 161 | 24 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 321 | 49 g | 0,1 g | 13 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 482 | 73 g | 0,2 g | 19 g |
| 4 porzioni | 340 g | 643 | 97 g | 0,2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 71 g | 0,2 g | 19 g |
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- Petto di tacchinomaschio, carne e pelle, arrosto175 kcal / 100 g
Domande su tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di tacchino?
100 g di tacchino: 189 kcal, 29 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di tacchino?
1 porzione (85 g) di tacchino: 161 kcal, 24 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di tacchino?
2 porzioni (170 g) di tacchino: 321 kcal, 49 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di tacchino?
½ porzione (42,5 g) di tacchino: 80 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di tacchino?
3 porzioni (255 g) di tacchino: 482 kcal, 73 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di tacchino?
4 porzioni (340 g) di tacchino: 643 kcal, 97 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tacchino?
50 g di tacchino: 95 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tacchino?
150 g di tacchino: 284 kcal, 43 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171479 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
