Sapere cosa c’è nel piatto
Tacchino
Calorie e valori nutrizionali
intero, carne e pelle, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 189 kcal —
- Proteine 28.6 g 57%
- Carboidrati 0.1 g 0%
- Grassi 7.4 g 9%
- Grassi saturi 2.2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 103 mg 4%
- Colesterolo 109 mg 36%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 9.6 mg 60%
- Acido pantotenico (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamina B6 0.62 mg 36%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 43%
- Colina 87.4 mg 16%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 223 mg 18%
- Potassio 239 mg 5%
- Zinco 2.5 mg 23%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 29.8 µg 54%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 28.6 g | 0.1 g | 7.4 g |
| 1 porzione | 85 g | 161 | 24.3 g | 0.1 g | 6.3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 321 | 48.5 g | 0.1 g | 12.6 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 80 | 12.1 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 482 | 72.8 g | 0.2 g | 18.8 g |
| 4 porzioni | 340 g | 643 | 97.1 g | 0.2 g | 25.1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14.3 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 42.8 g | 0.1 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57.1 g | 0.1 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 71.4 g | 0.2 g | 18.5 g |
Domande su tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di tacchino?
100 g di tacchino: 189 kcal, 28.6 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di tacchino?
1 porzione (85 g) di tacchino: 161 kcal, 24.3 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di tacchino?
2 porzioni (170 g) di tacchino: 321 kcal, 48.5 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 12.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di tacchino?
½ porzione (42.5 g) di tacchino: 80 kcal, 12.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di tacchino?
3 porzioni (255 g) di tacchino: 482 kcal, 72.8 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 18.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di tacchino?
4 porzioni (340 g) di tacchino: 643 kcal, 97.1 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 25.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tacchino?
50 g di tacchino: 95 kcal, 14.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tacchino?
150 g di tacchino: 284 kcal, 42.8 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 11.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171479 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse