Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo
Calorie e valori nutrizionali
pollo da arrosto, carne con pelle, cotto, arrostito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 223 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 3,7 g 19%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 179 mg 14%
- Potassio 211 mg 4%
- Zinco 1,5 mg 13%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 23,6 µg 43%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 porzione | 85 g | 190 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 2 porzioni | 170 g | 379 | 41 g | 0 g | 23 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 95 | 10 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 569 | 61 g | 0 g | 34 g |
| 4 porzioni | 340 g | 758 | 82 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 48 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 60 g | 0 g | 34 g |
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- Carne e pelle di tacchinotutte le categorie, carne e pelle, arrosto192 kcal / 100 g
Domande su pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo?
100 g di pollo: 223 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di pollo?
1 porzione (85 g) di pollo: 190 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di pollo?
2 porzioni (170 g) di pollo: 379 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di pollo?
½ porzione (42,5 g) di pollo: 95 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di pollo?
3 porzioni (255 g) di pollo: 569 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di pollo?
4 porzioni (340 g) di pollo: 758 kcal, 82 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo?
50 g di pollo: 112 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo?
150 g di pollo: 335 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173635 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
