Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo
Calorie e valori nutrizionali
carne, crudo
109
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi2,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 109 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,9 g 4%
- Grassi saturi 0,7 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14,5 µg 2%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 8,1 mg 50%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,37 µg 15%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,96 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 186 mg 15%
- Potassio 234 mg 5%
- Zinco 1,4 mg 12%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 12,4 µg 23%
- Iodio 1,2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 31 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 52 g | 0 g | 7,2 g |
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- Carne di pollamecon pelle, media, cruda161 kcal / 100 g
Domande su pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo?
100 g di pollo: 109 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo?
50 g di pollo: 55 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo?
150 g di pollo: 164 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pollo?
200 g di pollo: 218 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pollo?
250 g di pollo: 273 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36003 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
