Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo
Calorie e valori nutrizionali
bollito, senza sale
219
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.0 g
Grassi14 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 219 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 69,8 mg 3%
- Colesterolo 120 mg 40%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 36,4 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,81 µg 4%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Vitamina K 69,8 µg 58%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 7,6 mg 47%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folati (B9) 7,3 µg 2%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
Minerali
- Calcio 12,8 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 19,8 mg 5%
- Fosforo 209 mg 17%
- Potassio 209 mg 4%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 15,1 µg 27%
- Iodio 17,4 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 35 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 47 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 59 g | 0 g | 35 g |
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- Coscia di pollosenza pelle, cotta, senza olio, con sale159 kcal / 100 g
Domande su pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo?
100 g di pollo: 219 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo?
50 g di pollo: 110 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo?
150 g di pollo: 329 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pollo?
200 g di pollo: 438 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pollo?
250 g di pollo: 548 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 33062 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
