Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo
Calorie e valori nutrizionali
carne scura, crudo
109
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi2,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 109 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,8 g 4%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 90 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,05 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 110 mg 9%
- Potassio 390 mg 8%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 14 µg 25%
- Iodio 6 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 52 g | 0 g | 7 g |
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Domande su pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo?
100 g di pollo: 109 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo?
50 g di pollo: 55 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo?
150 g di pollo: 164 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pollo?
200 g di pollo: 218 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pollo?
250 g di pollo: 273 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-289 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
