Sapere cosa c’è nel piatto
tacchino
Calorie e valori nutrizionali
intero, solo carne, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 159 kcal —
- Proteine 29.1 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3.8 g 5%
- Grassi saturi 1.1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 101 mg 4%
- Colesterolo 101 mg 34%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 9.5 mg 59%
- Acido pantotenico (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamina B6 0.64 mg 38%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.94 µg 39%
- Colina 88.9 mg 16%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 222 mg 18%
- Potassio 239 mg 5%
- Zinco 2.5 mg 23%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 30.7 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29.1 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 porzione | 85 g | 135 | 24.7 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 270 | 49.4 g | 0 g | 6.5 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 68 | 12.4 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 405 | 74.1 g | 0 g | 9.8 g |
| 4 porzioni | 340 g | 541 | 98.8 g | 0 g | 13.1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14.5 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43.6 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58.1 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72.7 g | 0 g | 9.6 g |
Domande su tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di tacchino?
100 g di tacchino: 159 kcal, 29.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di tacchino?
1 porzione (85 g) di tacchino: 135 kcal, 24.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di tacchino?
2 porzioni (170 g) di tacchino: 270 kcal, 49.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di tacchino?
½ porzione (42.5 g) di tacchino: 68 kcal, 12.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di tacchino?
3 porzioni (255 g) di tacchino: 405 kcal, 74.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di tacchino?
4 porzioni (340 g) di tacchino: 541 kcal, 98.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tacchino?
50 g di tacchino: 80 kcal, 14.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tacchino?
150 g di tacchino: 239 kcal, 43.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171481 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse