Sapere cosa c’è nel piatto
tacchino
Calorie e valori nutrizionali
intero, solo carne, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 159 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,8 g 5%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 101 mg 4%
- Colesterolo 101 mg 34%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 9,5 mg 59%
- Acido pantotenico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,94 µg 39%
- Colina 88,9 mg 16%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 222 mg 18%
- Potassio 239 mg 5%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 30,7 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porzione | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 270 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 405 | 74 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 porzioni | 340 g | 541 | 99 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 44 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 73 g | 0 g | 9,6 g |
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- Tacchino broiler solo carne crudobroiler, solo carne, crudo112 kcal / 100 g
Domande su tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di tacchino?
100 g di tacchino: 159 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di tacchino?
1 porzione (85 g) di tacchino: 135 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di tacchino?
2 porzioni (170 g) di tacchino: 270 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di tacchino?
½ porzione (42,5 g) di tacchino: 68 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di tacchino?
3 porzioni (255 g) di tacchino: 405 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di tacchino?
4 porzioni (340 g) di tacchino: 541 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tacchino?
50 g di tacchino: 80 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tacchino?
150 g di tacchino: 239 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171481 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
