Sapere cosa c’è nel piatto
Carne bianca di pollo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 114 kcal —
- Proteine 23.2 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1.6 g 2%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 58 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 10.6 mg 66%
- Acido pantotenico (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamina B6 0.54 mg 32%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.38 µg 16%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0.73 mg 4%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 187 mg 15%
- Potassio 239 mg 5%
- Zinco 0.97 mg 9%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 17.8 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23.2 g | 0 g | 1.7 g |
| 1 porzione | 88 g | 100 | 20.4 g | 0 g | 1.5 g |
| 2 porzioni | 176 g | 201 | 40.8 g | 0 g | 2.9 g |
| ½ porzione | 44 g | 50 | 10.2 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 porzioni | 264 g | 301 | 61.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 4 porzioni | 352 g | 401 | 81.7 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11.6 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 34.8 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46.4 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 0 g | 4.1 g |
Domande su carne bianca di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di carne bianca di pollo?
100 g di carne bianca di pollo: 114 kcal, 23.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (88 g) di carne bianca di pollo?
1 porzione (88 g) di carne bianca di pollo: 100 kcal, 20.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (176 g) di carne bianca di pollo?
2 porzioni (176 g) di carne bianca di pollo: 201 kcal, 40.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (44 g) di carne bianca di pollo?
½ porzione (44 g) di carne bianca di pollo: 50 kcal, 10.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (264 g) di carne bianca di pollo?
3 porzioni (264 g) di carne bianca di pollo: 301 kcal, 61.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (352 g) di carne bianca di pollo?
4 porzioni (352 g) di carne bianca di pollo: 401 kcal, 81.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne bianca di pollo?
50 g di carne bianca di pollo: 57 kcal, 11.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne bianca di pollo?
150 g di carne bianca di pollo: 171 kcal, 34.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171464 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse