Sapere cosa c’è nel piatto
Carne chiara di pollo
Calorie e valori nutrizionali
carne magra e grasso separabile, fresco, crudo
136
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 136 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6 g 8%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 90 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0,14 µg 1%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 14 mg 88%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0,32 mg 2%
- Fosforo 212 mg 17%
- Potassio 331 mg 7%
- Zinco 0,71 mg 6%
- Selenio 23 µg 42%
- Iodio 1,2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 20 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 51 g | 0 g | 15 g |
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- Petto di pollo con pellepolli da carne o frittura, carne con pelle, crudo172 kcal / 100 g
Domande su carne chiara di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di carne chiara di pollo?
100 g di carne chiara di pollo: 136 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne chiara di pollo?
50 g di carne chiara di pollo: 68 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne chiara di pollo?
150 g di carne chiara di pollo: 204 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di carne chiara di pollo?
200 g di carne chiara di pollo: 272 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di carne chiara di pollo?
250 g di carne chiara di pollo: 340 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M10038 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
