Sapere cosa c’è nel piatto
Carne chiara di pollo
Calorie e valori nutrizionali
magro, al forno o arrosto, senza aggiunta di grassi o sale
147
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.0 g
Grassi3,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 147 kcal —
- Proteine 29 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,5 g 4%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 2,6 mg 3%
- Vitamina D 0,34 µg 2%
- Vitamina E 0,76 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 17 mg 106%
- Vitamina B6 0,65 mg 38%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0,44 mg 2%
- Fosforo 257 mg 21%
- Potassio 384 mg 8%
- Zinco 0,88 mg 8%
- Selenio 29 µg 53%
- Iodio 0,23 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 29 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 43 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 57 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 72 g | 0 g | 8,8 g |
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Domande su carne chiara di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di carne chiara di pollo?
100 g di carne chiara di pollo: 147 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne chiara di pollo?
50 g di carne chiara di pollo: 74 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne chiara di pollo?
150 g di carne chiara di pollo: 221 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di carne chiara di pollo?
200 g di carne chiara di pollo: 294 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di carne chiara di pollo?
250 g di carne chiara di pollo: 368 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M10044 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
