Sapere cosa c’è nel piatto
Carne chiara di pollo
Calorie e valori nutrizionali
carne magra e grasso separabile, al forno o arrosto (pelle rimossa prima del consumo), senza aggiunta di sale o grassi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 146 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,3 g 4%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Vitamina D 0,04 µg 0%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 16 mg 100%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Fosforo 235 mg 19%
- Potassio 334 mg 7%
- Zinco 0,92 mg 8%
- Selenio 30 µg 55%
- Iodio 0,23 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 29 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 43 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 58 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 72 g | 0 g | 8,2 g |
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Domande su carne chiara di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di carne chiara di pollo?
100 g di carne chiara di pollo: 146 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne chiara di pollo?
50 g di carne chiara di pollo: 73 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne chiara di pollo?
150 g di carne chiara di pollo: 219 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di carne chiara di pollo?
200 g di carne chiara di pollo: 292 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di carne chiara di pollo?
250 g di carne chiara di pollo: 365 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M10045 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
