Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo intero
Calorie e valori nutrizionali
tagli misti, carne, magra con grasso separabile, fresca, cotta al forno o arrosto, pelle rimossa prima del consumo, senza aggiunta di grassi né sale
152
caloriekcal per 100 g
Proteine28 g
Carb.0 g
Grassi4,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 152 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,4 g 6%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Vitamina D 0,15 µg 1%
- Vitamina E 0,78 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 15 mg 94%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0,43 µg 18%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Fosforo 223 mg 18%
- Potassio 318 mg 7%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Selenio 30 µg 55%
- Iodio 0,17 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 42 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 55 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 69 g | 0 g | 11 g |
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Domande su pollo intero
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo intero?
100 g di pollo intero: 152 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo intero?
50 g di pollo intero: 76 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo intero?
150 g di pollo intero: 228 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pollo intero?
200 g di pollo intero: 304 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pollo intero?
250 g di pollo intero: 380 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M10068 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
