Sapere cosa c’è nel piatto
Carne chiara di pollo
Calorie e valori nutrizionali
magro, fresco, stufato o bollito, senza aggiunta di sale
155
caloriekcal per 100 g
Proteine31 g
Carb.0 g
Grassi3,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 155 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,4 g 4%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 48 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0,35 µg 2%
- Vitamina E 0,79 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 17 mg 106%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 0,48 mg 3%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Selenio 27 µg 49%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 62 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 77 g | 0 g | 8,5 g |
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Domande su carne chiara di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di carne chiara di pollo?
100 g di carne chiara di pollo: 155 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne chiara di pollo?
50 g di carne chiara di pollo: 78 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne chiara di pollo?
150 g di carne chiara di pollo: 233 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di carne chiara di pollo?
200 g di carne chiara di pollo: 310 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di carne chiara di pollo?
250 g di carne chiara di pollo: 388 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M10047 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
