Sapere cosa c’è nel piatto
Carne chiara di pollo
Calorie e valori nutrizionali
da broiler, fritto
192
caloriekcal per 100 g
Proteine33 g
Carb.0,4 g
Grassi5,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 192 kcal —
- Proteine 33 g 66%
- Carboidrati 0,4 g 0%
- Grassi 5,5 g 7%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 81 mg 4%
- Colesterolo 90 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,27 µg 1%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 13,4 mg 84%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 231 mg 18%
- Potassio 263 mg 6%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 26,2 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 33 g | 0,4 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 49 g | 0,6 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 66 g | 0,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 82 g | 1,1 g | 14 g |
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- Coscia di pollo senza pellecotto, fritto208 kcal / 100 g
Domande su carne chiara di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di carne chiara di pollo?
100 g di carne chiara di pollo: 192 kcal, 33 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne chiara di pollo?
50 g di carne chiara di pollo: 96 kcal, 16 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne chiara di pollo?
150 g di carne chiara di pollo: 288 kcal, 49 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di carne chiara di pollo?
200 g di carne chiara di pollo: 384 kcal, 66 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di carne chiara di pollo?
250 g di carne chiara di pollo: 480 kcal, 82 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 591 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
