Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
solo carne, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 195 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,8 g 13%
- Grassi saturi 2,7 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterolo 90 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
- Colina 67,3 mg 12%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 149 mg 12%
- Potassio 183 mg 4%
- Zinco 2,6 mg 23%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 17,1 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porzione | 140 g | 273 | 35 g | 0 g | 14 g |
| 2 porzioni | 280 g | 546 | 70 g | 0 g | 27 g |
| ½ porzione | 70 g | 137 | 18 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porzioni | 420 g | 819 | 105 g | 0 g | 41 g |
| 4 porzioni | 560 g | 1092 | 140 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 0 g | 25 g |
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Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 195 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di coscia di pollo?
1 porzione (140 g) di coscia di pollo: 273 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (280 g) di coscia di pollo: 546 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di coscia di pollo?
½ porzione (70 g) di coscia di pollo: 137 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (420 g) di coscia di pollo: 819 kcal, 105 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (560 g) di coscia di pollo: 1092 kcal, 140 g di proteine, 0 g di carboidrati e 55 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 98 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 293 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172389 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
