Sapere cosa c’è nel piatto
Ala di pollo
Calorie e valori nutrizionali
carne e pelle, cotto, fritto, con farina
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 321 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 2,3 g 1%
- Grassi 22 g 28%
- Grassi saturi 6,1 g 30%
- Fibre 0,1 g 0%
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 150 mg 12%
- Potassio 177 mg 4%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 21,3 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 26 g | 2,3 g | 22 g |
| 1 porzione | 19 g | 61 | 5 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 2 porzioni | 38 g | 122 | 9,9 g | 0,9 g | 8,4 g |
| ½ porzione | 9,5 g | 30 | 2,5 g | 0,2 g | 2,1 g |
| 3 porzioni | 57 g | 183 | 15 g | 1,3 g | 13 g |
| 4 porzioni | 76 g | 244 | 20 g | 1,7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 1,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 39 g | 3,4 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 52 g | 4,6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 65 g | 5,7 g | 55 g |
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Domande su ala di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di ala di pollo?
100 g di ala di pollo: 321 kcal, 26 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (19 g) di ala di pollo?
1 porzione (19 g) di ala di pollo: 61 kcal, 5 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (38 g) di ala di pollo?
2 porzioni (38 g) di ala di pollo: 122 kcal, 9,9 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (9,5 g) di ala di pollo?
½ porzione (9,5 g) di ala di pollo: 30 kcal, 2,5 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (57 g) di ala di pollo?
3 porzioni (57 g) di ala di pollo: 183 kcal, 15 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (76 g) di ala di pollo?
4 porzioni (76 g) di ala di pollo: 244 kcal, 20 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ala di pollo?
50 g di ala di pollo: 161 kcal, 13 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ala di pollo?
150 g di ala di pollo: 482 kcal, 39 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173629 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
