Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
di pollo da carne o da friggere, carne e pelle, cotta, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 232 kcal —
- Proteine 23.3 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14.7 g 19%
- Grassi saturi 4.1 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 102 mg 4%
- Colesterolo 133 mg 44%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 3.3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.44 µg 18%
- Colina 67.6 mg 12%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 216 mg 17%
- Potassio 253 mg 5%
- Zinco 1.7 mg 16%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 25.3 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 23.3 g | 0 g | 14.7 g |
| 1 porzione | 85 g | 197 | 19.8 g | 0 g | 12.5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 394 | 39.5 g | 0 g | 25 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 99 | 9.9 g | 0 g | 6.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 592 | 59.3 g | 0 g | 37.5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 789 | 79.1 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 11.6 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 34.9 g | 0 g | 22.1 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 46.5 g | 0 g | 29.4 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 58.2 g | 0 g | 36.8 g |
Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 232 kcal, 23.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia di pollo?
1 porzione (85 g) di coscia di pollo: 197 kcal, 19.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (170 g) di coscia di pollo: 394 kcal, 39.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di coscia di pollo?
½ porzione (42.5 g) di coscia di pollo: 99 kcal, 9.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (255 g) di coscia di pollo: 592 kcal, 59.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (340 g) di coscia di pollo: 789 kcal, 79.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 50 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 116 kcal, 11.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 348 kcal, 34.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173625 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse