Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
carne scura, solo carne, con soluzione aggiunta, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 164 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8 g 10%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 197 mg 9%
- Colesterolo 126 mg 42%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
- Colina 64 mg 12%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 203 mg 16%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 27,2 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 1 porzione | 85 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 279 | 39 g | 0 g | 14 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 70 | 9,8 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 418 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 4 porzioni | 340 g | 558 | 78 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 46 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 58 g | 0 g | 20 g |
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Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 164 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia di pollo?
1 porzione (85 g) di coscia di pollo: 139 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (170 g) di coscia di pollo: 279 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di coscia di pollo?
½ porzione (42,5 g) di coscia di pollo: 70 kcal, 9,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (255 g) di coscia di pollo: 418 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (340 g) di coscia di pollo: 558 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 82 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 246 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172858 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
