Sapere cosa c’è nel piatto
coscia di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
da uccello intero, solo carne, con soluzione aggiunta, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 158 kcal —
- Proteine 26.1 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6 g 8%
- Grassi saturi 1.8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 201 mg 9%
- Colesterolo 105 mg 35%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 6.8 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0.43 mg 26%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.6 µg 69%
- Colina 90.3 mg 16%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 208 mg 17%
- Potassio 227 mg 5%
- Zinco 3.4 mg 31%
- Rame 0.13 mg 14%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 31.4 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26.1 g | 0 g | 6 g |
| 1 porzione | 85 g | 134 | 22.2 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 269 | 44.4 g | 0 g | 10.2 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 67 | 11.1 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 403 | 66.6 g | 0 g | 15.3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 537 | 88.7 g | 0 g | 20.4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13.1 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 39.2 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 52.2 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 65.3 g | 0 g | 15 g |
Domande su coscia di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di tacchino?
100 g di coscia di tacchino: 158 kcal, 26.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia di tacchino?
1 porzione (85 g) di coscia di tacchino: 134 kcal, 22.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia di tacchino?
2 porzioni (170 g) di coscia di tacchino: 269 kcal, 44.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di coscia di tacchino?
½ porzione (42.5 g) di coscia di tacchino: 67 kcal, 11.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia di tacchino?
3 porzioni (255 g) di coscia di tacchino: 403 kcal, 66.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia di tacchino?
4 porzioni (340 g) di coscia di tacchino: 537 kcal, 88.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di tacchino?
50 g di coscia di tacchino: 79 kcal, 13.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di tacchino?
150 g di coscia di tacchino: 237 kcal, 39.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171131 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse