Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
carne scura, solo carne, con soluzione aggiunta, cotto, arrostito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 164 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,7 g 10%
- Grassi saturi 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 177 mg 8%
- Colesterolo 122 mg 41%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,37 µg 15%
- Colina 99,1 mg 18%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0,98 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 202 mg 16%
- Potassio 268 mg 6%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 33,7 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 139 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 279 | 41 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 418 | 62 g | 0 g | 20 g |
| 4 porzioni | 340 g | 558 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 61 g | 0 g | 19 g |
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Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 164 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia di pollo?
1 porzione (85 g) di coscia di pollo: 139 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (170 g) di coscia di pollo: 279 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di coscia di pollo?
½ porzione (42,5 g) di coscia di pollo: 70 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (255 g) di coscia di pollo: 418 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (340 g) di coscia di pollo: 558 kcal, 82 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 82 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 246 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174500 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
