Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
da uccello intero, solo carne, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 108 kcal —
- Proteine 21.3 g 43%
- Carboidrati 0.1 g 0%
- Grassi 2.5 g 3%
- Grassi saturi 0.7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.1 g —
- Sodio 124 mg 5%
- Colesterolo 79 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 5.7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Vitamina B12 2 µg 85%
- Colina 69.6 mg 13%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 176 mg 14%
- Potassio 226 mg 5%
- Zinco 2.6 mg 24%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 22.4 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21.3 g | 0.2 g | 2.5 g |
| 1 porzione | 113 g | 122 | 24 g | 0.2 g | 2.8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 244 | 48.1 g | 0.3 g | 5.7 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 61 | 12 g | 0.1 g | 1.4 g |
| 3 porzioni | 339 g | 366 | 72.1 g | 0.5 g | 8.5 g |
| 4 porzioni | 452 g | 488 | 96.2 g | 0.7 g | 11.3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 10.6 g | 0.1 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 31.9 g | 0.2 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 42.6 g | 0.3 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53.2 g | 0.4 g | 6.3 g |
Domande su coscia di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di tacchino?
100 g di coscia di tacchino: 108 kcal, 21.3 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di coscia di tacchino?
1 porzione (113 g) di coscia di tacchino: 122 kcal, 24 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di coscia di tacchino?
2 porzioni (226 g) di coscia di tacchino: 244 kcal, 48.1 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di coscia di tacchino?
½ porzione (56.5 g) di coscia di tacchino: 61 kcal, 12 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di coscia di tacchino?
3 porzioni (339 g) di coscia di tacchino: 366 kcal, 72.1 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 8.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di coscia di tacchino?
4 porzioni (452 g) di coscia di tacchino: 488 kcal, 96.2 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 11.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di tacchino?
50 g di coscia di tacchino: 54 kcal, 10.6 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di tacchino?
150 g di coscia di tacchino: 162 kcal, 31.9 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171531 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse