Sapere cosa c’è nel piatto
Prosciutto affettato
Calorie e valori nutrizionali
regolare, circa 11% di grassi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 164 kcal —
- Proteine 16.6 g 33%
- Carboidrati 2.3 g 1%
- Grassi 8.8 g 11%
- Grassi saturi 0.5 g 3%
- Fibre 1.3 g 5%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 814 mg 35%
- Colesterolo 57 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.63 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 2.9 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0.42 µg 18%
- Colina 81.9 mg 15%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 153 mg 12%
- Potassio 287 mg 6%
- Zinco 1.4 mg 12%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.56 mg 24%
- Selenio 20.7 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 16.6 g | 2.3 g | 8.8 g |
| 1 porzione | 56 g | 92 | 9.3 g | 1.3 g | 4.9 g |
| 2 porzioni | 112 g | 184 | 18.6 g | 2.6 g | 9.9 g |
| ½ porzione | 28 g | 46 | 4.6 g | 0.7 g | 2.5 g |
| 3 porzioni | 168 g | 276 | 27.9 g | 3.9 g | 14.8 g |
| 4 porzioni | 224 g | 367 | 37.2 g | 5.2 g | 19.7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8.3 g | 1.2 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 24.9 g | 3.5 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 33.2 g | 4.7 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 41.5 g | 5.8 g | 22 g |
Domande su prosciutto affettato
Quante calorie ci sono in 100 g di prosciutto affettato?
100 g di prosciutto affettato: 164 kcal, 16.6 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (56 g) di prosciutto affettato?
1 porzione (56 g) di prosciutto affettato: 92 kcal, 9.3 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (112 g) di prosciutto affettato?
2 porzioni (112 g) di prosciutto affettato: 184 kcal, 18.6 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (28 g) di prosciutto affettato?
½ porzione (28 g) di prosciutto affettato: 46 kcal, 4.6 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (168 g) di prosciutto affettato?
3 porzioni (168 g) di prosciutto affettato: 276 kcal, 27.9 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 14.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (224 g) di prosciutto affettato?
4 porzioni (224 g) di prosciutto affettato: 367 kcal, 37.2 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 19.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prosciutto affettato?
50 g di prosciutto affettato: 82 kcal, 8.3 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prosciutto affettato?
150 g di prosciutto affettato: 246 kcal, 24.9 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 13.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173864 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse