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Tamale al formaggio

Calorie e valori nutrizionali

216
caloriekcal per 100 g
Proteine9 g
Carb.15.8 g
Grassi12 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 216 kcal —
  • Proteine 9 g 18%
  • Carboidrati 15.8 g 6%
  • Grassi 12 g 15%
  • Grassi saturi 4 g 20%
  • Fibre 2.2 g 8%
  • Zuccheri 1.2 g —
  • Sodio 503 mg 22%
  • Colesterolo 30 mg 10%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 124 µg 14%
  • Vitamina E 1.7 mg 12%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 1.9 mg 12%
  • Acido pantotenico (B5) 0.44 mg 9%
  • Vitamina B6 0.14 mg 8%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0.29 µg 12%

Minerali

  • Calcio 111 mg 9%
  • Ferro 0.87 mg 5%
  • Magnesio 30 mg 7%
  • Fosforo 161 mg 13%
  • Potassio 176 mg 4%
  • Zinco 1.3 mg 12%
  • Rame 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.16 mg 7%
  • Selenio 12.1 µg 22%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2169 g15.8 g12 g
50 g50 g1084.5 g7.9 g6 g
150 g150 g32413.5 g23.7 g18 g
200 g200 g43218 g31.5 g24 g
250 g250 g54022.5 g39.4 g30 g

Domande su tamale al formaggio

Quante calorie ci sono in 100 g di tamale al formaggio?

100 g di tamale al formaggio: 216 kcal, 9 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tamale al formaggio?

50 g di tamale al formaggio: 108 kcal, 4.5 g di proteine, 7.9 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tamale al formaggio?

150 g di tamale al formaggio: 324 kcal, 13.5 g di proteine, 23.7 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tamale al formaggio?

200 g di tamale al formaggio: 432 kcal, 18 g di proteine, 31.5 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tamale al formaggio?

250 g di tamale al formaggio: 540 kcal, 22.5 g di proteine, 39.4 g di carboidrati e 30 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 7446 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse