Sapere cosa c’è nel piatto
Lean Pockets, polpette e mozzarella
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 240 kcal —
- Proteine 10.5 g 21%
- Carboidrati 30.3 g 11%
- Grassi 7.7 g 10%
- Grassi saturi 3.1 g 15%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 8.8 g —
- Sodio 557 mg 24%
- Colesterolo 20 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Acido pantotenico (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Vitamina B12 0.46 µg 19%
Minerali
- Calcio 196 mg 15%
- Ferro 2.1 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 180 mg 14%
- Potassio 221 mg 5%
- Zinco 0.98 mg 9%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.29 mg 13%
- Selenio 10.1 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 10.5 g | 30.3 g | 7.7 g |
| 1 porzione | 128 g | 307 | 13.4 g | 38.8 g | 9.9 g |
| 2 porzioni | 256 g | 614 | 26.9 g | 77.5 g | 19.7 g |
| ½ porzione | 64 g | 154 | 6.7 g | 19.4 g | 4.9 g |
| 3 porzioni | 384 g | 922 | 40.3 g | 116.3 g | 29.6 g |
| 4 porzioni | 512 g | 1229 | 53.7 g | 155 g | 39.4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5.2 g | 15.1 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 15.7 g | 45.4 g | 11.6 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 21 g | 60.6 g | 15.4 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 26.2 g | 75.7 g | 19.3 g |
Domande su lean Pockets, polpette e mozzarella
Quante calorie ci sono in 100 g di lean Pockets, polpette e mozzarella?
100 g di lean Pockets, polpette e mozzarella: 240 kcal, 10.5 g di proteine, 30.3 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (128 g) di lean Pockets, polpette e mozzarella?
1 porzione (128 g) di lean Pockets, polpette e mozzarella: 307 kcal, 13.4 g di proteine, 38.8 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (256 g) di lean Pockets, polpette e mozzarella?
2 porzioni (256 g) di lean Pockets, polpette e mozzarella: 614 kcal, 26.9 g di proteine, 77.5 g di carboidrati e 19.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (64 g) di lean Pockets, polpette e mozzarella?
½ porzione (64 g) di lean Pockets, polpette e mozzarella: 154 kcal, 6.7 g di proteine, 19.4 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (384 g) di lean Pockets, polpette e mozzarella?
3 porzioni (384 g) di lean Pockets, polpette e mozzarella: 922 kcal, 40.3 g di proteine, 116.3 g di carboidrati e 29.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (512 g) di lean Pockets, polpette e mozzarella?
4 porzioni (512 g) di lean Pockets, polpette e mozzarella: 1229 kcal, 53.7 g di proteine, 155 g di carboidrati e 39.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lean Pockets, polpette e mozzarella?
50 g di lean Pockets, polpette e mozzarella: 120 kcal, 5.2 g di proteine, 15.1 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lean Pockets, polpette e mozzarella?
150 g di lean Pockets, polpette e mozzarella: 360 kcal, 15.7 g di proteine, 45.4 g di carboidrati e 11.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172109 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse