Sapere cosa c’è nel piatto
Fajita alle verdure
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 166 kcal —
- Proteine 3,2 g 6%
- Carboidrati 18 g 7%
- Grassi 7,8 g 10%
- Grassi saturi 1,7 g 8%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 3,7 g —
- Sodio 343 mg 15%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 47,8 mg 53%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 10%
- Vitamina K 10,4 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,5 mg 1%
Minerali
- Calcio 55 mg 4%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 82 mg 7%
- Potassio 160 mg 3%
- Zinco 0,28 mg 3%
- Rame 0,06 mg 7%
- Selenio 7,1 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 3,2 g | 18 g | 7,8 g |
| 1 porzione | 95 g | 158 | 3,1 g | 18 g | 7,4 g |
| 2 porzioni | 190 g | 315 | 6,1 g | 35 g | 15 g |
| ½ porzione | 47,5 g | 79 | 1,5 g | 8,8 g | 3,7 g |
| 3 porzioni | 285 g | 473 | 9,2 g | 53 g | 22 g |
| 4 porzioni | 380 g | 631 | 12 g | 70 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1,6 g | 9,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 4,8 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 6,4 g | 37 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 8,1 g | 46 g | 20 g |
Alimenti simili
Domande su fajita alle verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di fajita alle verdure?
100 g di fajita alle verdure: 166 kcal, 3,2 g di proteine, 18 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (95 g) di fajita alle verdure?
1 porzione (95 g) di fajita alle verdure: 158 kcal, 3,1 g di proteine, 18 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (190 g) di fajita alle verdure?
2 porzioni (190 g) di fajita alle verdure: 315 kcal, 6,1 g di proteine, 35 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (47,5 g) di fajita alle verdure?
½ porzione (47,5 g) di fajita alle verdure: 79 kcal, 1,5 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (285 g) di fajita alle verdure?
3 porzioni (285 g) di fajita alle verdure: 473 kcal, 9,2 g di proteine, 53 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (380 g) di fajita alle verdure?
4 porzioni (380 g) di fajita alle verdure: 631 kcal, 12 g di proteine, 70 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fajita alle verdure?
50 g di fajita alle verdure: 83 kcal, 1,6 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fajita alle verdure?
150 g di fajita alle verdure: 249 kcal, 4,8 g di proteine, 28 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58105075 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
