Sapere cosa c’è nel piatto
Fajita di pollo
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 206 kcal —
- Proteine 11 g 23%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 9,8 g 13%
- Grassi saturi 2,1 g 11%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 2,4 g —
- Sodio 451 mg 20%
- Colesterolo 35 mg 12%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 23,9 mg 27%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 41 µg 10%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
- Colina 25,4 mg 5%
Minerali
- Calcio 55 mg 4%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 148 mg 12%
- Potassio 188 mg 4%
- Zinco 0,73 mg 7%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 14,6 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 11 g | 17 g | 9,8 g |
| 1 porzione | 95 g | 196 | 11 g | 16 g | 9,3 g |
| 2 porzioni | 190 g | 391 | 22 g | 31 g | 19 g |
| ½ porzione | 47,5 g | 98 | 5,4 g | 7,8 g | 4,7 g |
| 3 porzioni | 285 g | 587 | 32 g | 47 g | 28 g |
| 4 porzioni | 380 g | 783 | 43 g | 63 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5,7 g | 8,2 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 17 g | 25 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 23 g | 33 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 28 g | 41 g | 25 g |
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- Wrap al pollo166 kcal / 100 g
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Domande su fajita di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di fajita di pollo?
100 g di fajita di pollo: 206 kcal, 11 g di proteine, 17 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (95 g) di fajita di pollo?
1 porzione (95 g) di fajita di pollo: 196 kcal, 11 g di proteine, 16 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (190 g) di fajita di pollo?
2 porzioni (190 g) di fajita di pollo: 391 kcal, 22 g di proteine, 31 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (47,5 g) di fajita di pollo?
½ porzione (47,5 g) di fajita di pollo: 98 kcal, 5,4 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (285 g) di fajita di pollo?
3 porzioni (285 g) di fajita di pollo: 587 kcal, 32 g di proteine, 47 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (380 g) di fajita di pollo?
4 porzioni (380 g) di fajita di pollo: 783 kcal, 43 g di proteine, 63 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fajita di pollo?
50 g di fajita di pollo: 103 kcal, 5,7 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fajita di pollo?
150 g di fajita di pollo: 309 kcal, 17 g di proteine, 25 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58105000 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
